Quando si parla di alimentazione, siamo abituati a pensare al peso, alla salute fisica o all’energia per affrontare la giornata. Ma ciò che mangiamo ha un’influenza sorprendente anche sul nostro sonno. Ti sei mai chiesto perché dopo una cena pesante dormi agitato o perché certi cibi ti lasciano addosso una sensazione di calma e relax? […]
Sonno e alimentazione: un legame che cambia il tuo benessere Leggi tutto »
Quando parliamo di alimentazione e di benessere, spesso ci concentriamo solo sugli aspetti fisici della nutrizione. Ma il modo in cui i bambini imparano a vivere il momento del pasto, il legame che sviluppano con il cibo e il modo in cui percepiscono le emozioni associate alla nutrizione sono elementi fondamentali che influenzeranno la loro
Come aiutare le famiglie a costruire un rapporto sano con il cibo Leggi tutto »
Hai mai sentito parlare dello psicologo del comportamento alimentare? Se la risposta è no, non sei l’unico! Anche se il cibo fa parte della nostra vita quotidiana, la figura dello psicologo specializzato in questo ambito è ancora poco conosciuta. Molti credono che sia una figura rivolta solo a chi ha “problemi” con il cibo, ma
Alla scoperta dello psicologo del comportamento alimentare Leggi tutto »
