Il sonno è un processo biologico essenziale per il nostro benessere fisico e mentale. Tuttavia, nella frenesia della vita moderna, spesso viene sacrificato, sottovalutando il suo ruolo cruciale. Un sonno di qualità non solo favorisce il riposo del corpo, ma è anche un pilastro per la salute mentale, influenzando l’umore, la concentrazione e la capacità […]
Il ciclo sonno-veglia e il suo impatto sulla salute mentale Leggi tutto »
Quando parliamo di alimentazione e di benessere, spesso ci concentriamo solo sugli aspetti fisici della nutrizione. Ma il modo in cui i bambini imparano a vivere il momento del pasto, il legame che sviluppano con il cibo e il modo in cui percepiscono le emozioni associate alla nutrizione sono elementi fondamentali che influenzeranno la loro
Come aiutare le famiglie a costruire un rapporto sano con il cibo Leggi tutto »
Lo stress è una condizione di tensione psicologica e fisica che tutti, almeno una volta nella vita, hanno sperimentato. Quando si affrontano situazioni nuove, sfide lavorative, responsabilità familiari o imprevisti, il corpo e la mente rispondono con uno stato di allerta. Questo stato, se prolungato, può avere effetti negativi sulla salute e sul benessere. In
La gestione dello stress: come affrontare le sfide quotidiane Leggi tutto »
Negli ultimi anni, la consapevolezza riguardo all’importanza del benessere psicologico è cresciuta in modo esponenziale. Tuttavia, nonostante i progressi significativi nella comunicazione e nella comprensione del tema, molte persone continuano a esitare prima di accedere ai servizi psicologici. È fondamentale comprendere perché rivolgersi a uno psicologo possa essere una decisione positiva e costruttiva. In questo
Perché ho bisogno dello psicologo? Leggi tutto »
