Nella quotidianità frenetica e piena di sfide, spesso si tende a focalizzarsi su ciò che manca o su ciò che non funziona. Eppure, uno strumento semplice e potente per migliorare il benessere mentale è a nostra disposizione: la gratitudine. Esprimere gratitudine, infatti, non solo contribuisce a migliorare l’umore, ma ha anche effetti positivi su ansia, […]
Il ruolo della gratitudine nel miglioramento dell’umore Leggi tutto »
Lo stress è una condizione di tensione psicologica e fisica che tutti, almeno una volta nella vita, hanno sperimentato. Quando si affrontano situazioni nuove, sfide lavorative, responsabilità familiari o imprevisti, il corpo e la mente rispondono con uno stato di allerta. Questo stato, se prolungato, può avere effetti negativi sulla salute e sul benessere. In
La gestione dello stress: come affrontare le sfide quotidiane Leggi tutto »
Negli ultimi anni, la consapevolezza riguardo all’importanza del benessere psicologico è cresciuta in modo esponenziale. Tuttavia, nonostante i progressi significativi nella comunicazione e nella comprensione del tema, molte persone continuano a esitare prima di accedere ai servizi psicologici. È fondamentale comprendere perché rivolgersi a uno psicologo possa essere una decisione positiva e costruttiva. In questo
Perché ho bisogno dello psicologo? Leggi tutto »
